Log in
الساعة
Latest topics
اقبال الزوار على المنتدى
.: عدد زوار المنتدى :.
Search
الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه
الأكل البطيء احدث صيحة لعلاج البدانه
قد يساعد الأكل البطيء، أصحاب الأوزان الثقيلة، على التخلص من بعض الكيلو غرامات الزائدة، حسب نتائج دراسة نشرت مؤخرا
وقد أثبتت الدراسة، التي أعلنت نتائجها، في اللقاء السنوي للجمعية
الأمريكية لدراسة البدانة، في لاس فيجاس هذا الأسبوع، أن البدينين من
الرجال والنساء، يأكلون كميات أقل، فيما لو تناولوا طعامهم ببطء
شملت الدراسة (28) شخصا من الجنسين، تناولوا قطع الدجاج المقلية على
الغذاء، بسرعتهم الاعتيادية لتناول الطعام، من أجل تسجيل المعدل الطبيعي
لتلك السرعة خلال يومهم
وخلال ثلاث وجبات غذاء قدمت لهم، قام الباحثون بتغيير تلك السرعة، عبر الطلب للمشاركين بتناول لقمة الطعام عند سماع صفارة خاصة فقط
في الغذاء الأول،تناول المشاركون وجبة مديدة الزمن،تم خلالها خفض سرعة
الأكل حوالي 50% عن المعدل الطبيعي. وفي الغذاء الثاني تمّ تناول الوجبة
بسرعة بطيئة، خفضت إلى النصف خلال النصف الثاني من الوجبة ،أما في الوجبة
الأخيرة فكانت سرعتهم في تناول الطعام ثابتة
أظهرت النتائج أن جميع المشاركين أكلوا أكثر خلال الوجبة ثابتة السرعة
،والاختلاف بين كل من الوجبات الثلاث كان أكبر بين الرجال، والذين كان
عددهم ستة فقط من بين المشاركين في الدراسة، ويبدو أنه لا بد من إجراء
بحوث إضافية لإثبات هذا الجانب
النتيجة النهائية التي خلص إليها الباحثون أنه كلما قلت سرعة تناول الطعام
كلما كانت الفرصة أكبر لتقليل كمية الأكل، وبالتالي إنقاص الوزن
وقد أثبتت الدراسة، التي أعلنت نتائجها، في اللقاء السنوي للجمعية
الأمريكية لدراسة البدانة، في لاس فيجاس هذا الأسبوع، أن البدينين من
الرجال والنساء، يأكلون كميات أقل، فيما لو تناولوا طعامهم ببطء
شملت الدراسة (28) شخصا من الجنسين، تناولوا قطع الدجاج المقلية على
الغذاء، بسرعتهم الاعتيادية لتناول الطعام، من أجل تسجيل المعدل الطبيعي
لتلك السرعة خلال يومهم
وخلال ثلاث وجبات غذاء قدمت لهم، قام الباحثون بتغيير تلك السرعة، عبر الطلب للمشاركين بتناول لقمة الطعام عند سماع صفارة خاصة فقط
في الغذاء الأول،تناول المشاركون وجبة مديدة الزمن،تم خلالها خفض سرعة
الأكل حوالي 50% عن المعدل الطبيعي. وفي الغذاء الثاني تمّ تناول الوجبة
بسرعة بطيئة، خفضت إلى النصف خلال النصف الثاني من الوجبة ،أما في الوجبة
الأخيرة فكانت سرعتهم في تناول الطعام ثابتة
أظهرت النتائج أن جميع المشاركين أكلوا أكثر خلال الوجبة ثابتة السرعة
،والاختلاف بين كل من الوجبات الثلاث كان أكبر بين الرجال، والذين كان
عددهم ستة فقط من بين المشاركين في الدراسة، ويبدو أنه لا بد من إجراء
بحوث إضافية لإثبات هذا الجانب
النتيجة النهائية التي خلص إليها الباحثون أنه كلما قلت سرعة تناول الطعام
كلما كانت الفرصة أكبر لتقليل كمية الأكل، وبالتالي إنقاص الوزن
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
Mon 1 Apr - 1:15 by Amr Eid
» اقـوى شـركه ربـحيـه ف العـالم ..
Sun 24 Mar - 6:09 by AhMed EMad El-deen
» تحميل برنامج Windows 7 System Recovery Disc ISO (X86-X64)
Fri 15 Mar - 3:23 by countd
» الان وحصريا تعليق عصام الشوالي علي pes 2009 من رفع المنتدي
Sat 10 Nov - 21:54 by lara ecko
» تحميل فيلم Piranha 2010 720p BRRip x264 ShAaNiG
Sun 28 Oct - 6:12 by lamyaa.farouk
» حصرياً وبانفراد تاااام وتحدى فيلم افتراضي In The Mix DVDrip فلم المغني Usher
Sun 7 Oct - 6:30 by didine
» Seven Pounds Dvdscr --Will Smith+مترجم[340Mb]
Wed 12 Sep - 5:37 by فيصل
» Romulus, My Father (2007) DVDRip مترجم
Tue 4 Sep - 1:05 by zico_zikas
» حصريآ البوم ريما خشيش 2009 فلك - Rima Khcheich Full Albom Falak 2009 Cdq
Sun 26 Aug - 5:20 by salah288
» حصريا وبأنفراد تام اغنية"انتى فى دمى"لــعمرو دياب [بمناسبة عيد الام]
Sun 26 Aug - 5:15 by salah288
» حصريا اللعبة المتظرة من الجميع Virtua Tennis 2009 تحميل علي سيرفرات عديدة
Sun 26 Aug - 5:13 by salah288
» حصريا الفيلم الانمي المدبلج بالهجه المصريه الجميل The Incredibles
Sun 12 Aug - 9:11 by engenman
» فيلم Horton hears a who ناطق بللهجه المصرية بمساحه 192 ميجا
Sun 12 Aug - 9:07 by engenman
» مفاجاة المتدي:اللعبة الاقوي Assissanis Creed مضغوطة بحجم 13 ميجا فقط من رفعي الخاص
Wed 18 Jul - 10:18 by mahmoudomar
» حصريا جميع اجزاء اللعبه الشهيرة جدا والاكثر من رائعه Harry Potter Collection | 6 Game
Wed 18 Jul - 10:08 by mahmoudomar
» حصريا اجدد اغنيتين لتامر حسنى :: Yalla Ma3 El Salama & Gamb Edeky :: على العظماء
Mon 16 Jul - 3:36 by evil_monster22
» حصريا للبـنات فقط لعبـِـة Barbie Fashion Show.2009 بمسـاحة 180 ميجا
Mon 11 Jun - 23:38 by namissana